ヨガ教室が開かれました

「ヨガ」聞きなれた言葉ですが、実際にやったことはない、少し不安だけどやってみたい・・・・・こんな方が多いのではないでしょうか。
そこで、今回、「ヨガ教室を体験してみませんか」のタイトルで、6/11と6/25の2日間のヨガ講座を開講しました。
講師は地元中之庄在住の中谷奈央さんです。


当日は、24名もの参加者があり、事務局はみなさんの「ヨガ」の関心の高さに驚きました。、事前のビラには、血流の循環がよくなり、肩こりが解消することができます！冷え症が改善されます！集中力が高まります！・・・・などの色々なこれまでの参加者の体験談を掲載させていただきました。この内容の記述が功を奏したのか、本当に多くの参加者で、人気の高さに感心しました。


参加者は、講師先生のゆったりした口調で話される指導に、まるでゆったりした世界に入り込むように、俗世間から切り離れた空間の時間を、ゆったりした呼吸で瞑想を組み合わせて貴重な体験をしていただきました。


中谷講師の見本に合わせて参加者も体を柔軟に動かしておられました。経験者もおられたようで体の柔らかさ表現されてました。



ヨガ式の腹式呼吸に合わせてゆっくり呼吸をすることで、1日のあわただしい時間から離れて、ゆったりした呼吸と空間、そして瞑想を組み合わせて、普段味わえない体験を参加者は経験されました。講座は次回は6/25木曜日ＰＭ8時～9時半までレッスン料は５００円です。
ぜひ、普段味わえない時間を体験してください。
参加者のアンケートには「とても気持ちが良かった」「体の左右が違うことが分かった」「普段使わない筋肉を使い気持ちよくなりました」「ほぅとする時間がよい」「また続けて参加したい」「自分の体と向かえあえてよかった」「体がぽかぽかした様です」「重いからだが軽くなったようだ」「自分の体の意外な所を発見しました」などなど、＋意見がほとんどでした。また、託児所の開設や開催の時間帯も考慮（昼間）してほしい希望もありました。